Bolehkah badan memberitahu perbezaan antara otot dan lemak?


Jawapan 1:

Sudah tentu ia boleh

Untuk membuat selari dengan kereta: bolehkah anda memberitahu perbezaan di antara tangki gas dan enjin?

Lemak hanyalah mekanisme penyimpanan jangka panjang untuk badan anda. Ia membantu mengawal selera dan tahap tenaga anda.

Otot, sebaliknya, membuat anda bergerak. Ia menyimpan glikogen, tetapi hanya menyediakan bahan api cepat untuk aktiviti itu.

Otot dilampirkan pada tulang dan menggerakkan tulang di sekitar.

Lemak terletak di bawah kulit dan di sekeliling organ. Ia tidak bergerak, ia hanya mengambil tenaga kerana ia menyeberanginya, dan mengeluarkannya seperti yang diminta.

Otot dikawal secara langsung oleh otak anda (beberapa bertindak sedar, seperti perut dan jantung anda), mereka kontrak kerana rangsangan.

Lemak bertindak balas terhadap hormon dan bahan api dalam aliran darah.

Lemak tidak berubah menjadi otot. Otot tidak berubah menjadi lemak.

Mereka adalah dua perkara yang sama sekali berbeza.


Jawapan 2:

Ya ia boleh. Untuk satu, otot mengambil jumlah yang lebih sedikit. Lemak boleh memampatkan paru-paru anda, menyebabkan anda kehabisan nafas lebih mudah. Saya menamatkan latihan saya selama setengah maraton dengan berat badan terutama untuk satu bulan. Saya kehilangan hanya £ 4 berat, tetapi mungkin lebih banyak lemak. Akibatnya, kapasiti aerobik saya sebenarnya meningkat dengan senaman yang tertumpu terutamanya pada latihan berat badan.

Lemak juga menyebabkan keradangan yang boleh berkembang menjadi keradangan kronik dan berfungsi sebagai faktor penyumbang dalam perkembangan seperti gangguan jantung dan kencing manis.

Yang mengatakan, saya percaya seseorang boleh sihat sepenuhnya dan mempunyai jumlah lemak yang munasabah, terutamanya jika ia adalah lemak subkutaneus dan bukan lemak mendalam yang mengelilingi organ-organ dalaman.


Jawapan 3:

Ya, badan anda menyimpan lemak untuk membantu menjaga tubuh anda hangat. Apabila anda menggunakan badan anda menggunakan lemak yang disimpan untuk tenaga tetapi membakar kalori. Kuku anda dipenuhi dengan saluran darah kecil yang memanggil kapilari. Kapilari ini membawa protein ke otot anda apabila anda bersenam. Otot anda diperbuat daripada gentian kecil dan mereka sentiasa mengoyak dan membina semula semasa anda bekerja atau menggunakannya secara berterusan dan semasa mereka mengoyakkan dan membina semula menggunakan protein yang dibawa dari kapilari yang mereka tumbuh. Walaupun lemak mengecut seperti badan anda menggunakan lemak untuk tenaga.